Guantes de Gimnasio

 

Una parte muy importante el entrenamiento son tus manos. Por un lado, hay que protegerlas para evitar heridas y por otro, un buen guante de gimnasio puede mejorar tu agarre y fuerza en los ejercicios que realizas. Así que, la elección de unos buenos guantes de gimnasio es esencial.

En el mercado existe una gran variedad de guantes para el gimnasio y  queremos facilitarte la labor, hemos hecho una selección de los mejores en varias categorías. Así podrás elegir unos guantes de entrenamiento que se adapten a tus necesidades y gustos.

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¿Como elegir unos guantes de gimnasio correctos?

Primero tienes que pensar cuanto necesitas proteger tus manos dependiendo de los ejercicios que vayas a realizar. Si  te gusta levantar hierro y la mayoría de ejercicios los haces con pesas o mancuernas necesitarás más protección pero si eres más de máquinas quizá con unos más ligeros te sobre. En el mercado hay varios tipo de guantes de gimnasio pero entre ellos destacaremos cuatro:

• Primero tenemos lo más básico llamado guantilla. Sólo cubre la parte de la mano que entra en contacto con la barra. Se puede ajustar y en ocasiones es suficiente para entrenar.
• Después tenemos el guante clásico que cubre parte de los dedos y llega hasta el principio de la muñeca. Además tienen acolchamiento en la zona interna de la mano y un cierre de velcro en la muñeca. Suelen ser válidos para cualquier tipo de entrenamiento.
• El siguiente modelo de guantes es como el anterior pero con protección en la muñeca. Tienen una muñequera incluida con la que podrás mejorar la sujeción en esta zona. Es recomendable en casos de lesión de muñeca para protegerla en caso de mover pesos elevados.
• Se puede encotrar un modelo de guantes para el gimnasio que es idéntico al primero pero con dedos largos. Como el anterior, este además ofrece protección ante fricción en los dedos. Este modelo es menos común encontrarlo cuando vas a entrenar.

¿Con que frecuencia vas a utilizar los guantes en tus entrenos?

En primer lugar si vas a realizar pesas o máquinas de forma esporádica en tus entrenos, quizá con las guantillas es suficiente porque son fáciles de quitar y poner además de ocupar poco espacio. En cambio si el manejo de pesas, barras y máquinas forma la mayor parte de tu entrenamiento, lo recomendable es el guante cerrado. Si mueves cargas no muy pesadas probablemente será suficiente un  guante para gym normal pero para ejercicios pesados un guante con muñequera te ofrece una protección extra en esos momentos. También puedes comprar muñequeras a parte para llevarlas sólo los días que vayas a necesitarlas.